Gesundheits- und Orthopädie-Ratgeber

Ernährung bei Arthrose: Was essen, was vermeiden?

Keine Diät heilt Arthrose. Die Ernährung kann Beschwerden aber lindern, vor allem über das Körpergewicht. Lesen Sie, was Sie essen und was Sie besser reduzieren sollten.

Fragen an den Bewegungswissenschaftler: Was die meisten über Fussprobleme nicht wissen

Bewegungswissenschaftler Carlo Denier beantwortet 15 Fragen zu Warnsignalen, Schuhkauf, Barfusslaufen und dem hartnäckigsten Einlagen-Mythos.

Fragen an den Orthopädietechniker: Was die meisten über Einlagen nicht wissen

Was bewirkt eine orthopädische Einlage im Schuh, wer braucht sie und macht sie die Fussmuskulatur faul? Orthopädietechniker Marco Schaub räumt mit den häufigsten Irrtümern auf.

Tipps gegen Knieschmerzen beim Skifahren

Knieschmerzen beim Skifahren sind keine Seltenheit. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie mit Kniebandagen und der richtigen Fahrtechnik Schmerzen reduzieren können.

Wärme bei Schulterschmerzen: Wann sie hilft – und wann nicht

Kälte und Zugluft können Schulterschmerzen verstärken. Lesen Sie, wann Wärme sinnvoll ist und wie Sie Verspannungen im Alltag vorbeugen.

Knieschmerzen beim Snowboarden: Ursachen und Entlastung

Knieschmerzen beim Snowboarden? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen praxisnahe Tipps, wie Sie Ihr Knie während der Session gezielt entlasten können.

Massagekralle richtig anwenden – Wirkung & Vorteile für die Kopfhaut

Eine Massagekralle sorgt mit sanften Reizen für tiefe Entspannung und ein wohltuendes Kribbeln auf der Kopfhaut. Erfahren Sie, wie das Tool funktioniert und welche Vorteile es bietet.

Die besten Nierenwärmer für Männer – drei Modelle im Vergleich

Kälte, Zugluft oder langes Sitzen führen bei vielen Männern zu Rückenschmerzen. Wir vergleichen drei bewährte Nierenwärmer und zeigen, welches Produkt am besten zu welchem Bedarf passt.

Nierenwärmer für Damen im Test: Drei Modelle im Vergleich

Nierenwärmer spenden wohltuende Wärme und schützen den Körper vor Kälte. Wir stellen drei bewährte Modelle für Damen vor und zeigen, welches Produkt sich für wen am besten eignet.

Kniebeschwerden im Winter: So schützt Wärme vor Schmerzen und Steifheit

Wenn es draussen kalt wird, reagieren viele Knie empfindlich. Erfahren Sie, warum Kälte Schmerzen und Steifheit begünstigt – und wie gezielte Wärme hilft, Beschwerden im Alltag zu lindern.

Warum kalte Zugluft dem Körper schadet – besonders im Rückenbereich

Kalte Zugluft kann unangenehm sein – sie führt oft zu Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Wir zeigen wie Sie sich davor schützen können.

Warum Wärme bei Gelenkschmerzen so gut tut – und wann sie hilft

Wärme kann bei Gelenkschmerzen wahre Wunder wirken – sie entspannt Muskeln, fördert die Durchblutung und lindert Steifheit. Doch nicht immer ist Wärme die richtige Wahl.

Empfindliche Gelenke im Winter? So schützt Wärme Ihre Knie, Schultern und den Rücken

Im Winter reagieren viele Gelenke empfindlich auf Kälte. Erfahren Sie, wie Wärme Beschwerden lindern kann und welche Wärmelösungen im Alltag helfen.

Igelball vs. Fussroller: Was ist besser? Unterschiede, Einsatzgebiete & Kaufberatung

Sie fragen sich, ob ein Igelball oder ein Fussroller besser zu Ihrem Alltag passt? Dieser Ratgeber erklärt laienverständlich die Unterschiede in Intensität, Lautstärke und Anwendung.

Hühnerauge am Fuss richtig entlasten – die besten Druckschutz-Lösungen

Mit weichen Druckschutzprodukten aus Gel lassen sich betroffene Stellen gezielt abpolstern, damit das Hühnerauge in Ruhe herauswachsen kann. Erfahren Sie, welche Polster an welcher Stelle helfen.