Gesundheits- und Orthopädie-Ratgeber

Die besten Knöchelbandagen für den Sport: 5 Modelle im Vergleich

Sprünge, Sprints und schnelle Richtungswechsel fordern das Sprunggelenk wie kaum ein anderes Gelenk. Wir vergleichen fünf Knöchelbandagen für den Sport nach Aufbau, Material und Eignung.

Knöchel verstaucht beim Tennis und Badminton

Ein abrupter Stopp auf dem Hartplatz, ein seitlicher Ausfallschritt oder eine unsaubere Landung nach dem Smash – beim Tennis und Badminton gehört der verstauchte Knöchel zu den häufigsten akuten Ve...

Runner's Toe: schwarzer Zehennagel beim Laufen

Nach einem langen Lauf oder steilen Abstieg ist der Zehennagel plötzlich blau oder schwarz – meist steckt ein Runner’s Toe dahinter, ein Bluterguss unter dem Nagel durch Druck im Schuh.

Die häufigsten Verletzungen in der Leichtathletik

Dieser Überblick zeigt, woran Sie die häufigsten Beschwerden erkennen, was Sie sofort tun können und wie Sie mit Aufwärmen, Kraftaufbau und passendem Material vorbeugen.

Die besten Wadenbandagen und Wadenstützen im Vergleich: 5 Modelle für Sport und Alltag

Wadenbandage, Wadenstütze oder Wadenstulpe: Die Unterschiede sind auf den ersten Blick kaum zu erkennen. Wir vergleichen fünf Modelle und zeigen, welches zu Ihrem Sport und Ihren Beschwerden passt.

Blasen beim Laufsport vermeiden: Die besten Tipps

So schützen Sie Ihre Füsse vor Blasen beim Joggen – mit den richtigen Socken, Einlagen und ein paar einfachen Tricks.

Wandersocken, Trekkingsocken oder Trailrun-Socken – wo liegt der Unterschied?

Die drei Socken-Typen sehen ähnlich aus, sind aber für ganz unterschiedliche Touren gemacht. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Unterschiede – und wie Sie die richtige Socke finden.

Tipps gegen Knieschmerzen beim Skifahren

Knieschmerzen beim Skifahren sind keine Seltenheit. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie mit Kniebandagen und der richtigen Fahrtechnik Schmerzen reduzieren können.

Was sind die besten Kniebandagen zum Skifahren?

Beim Skifahren wirken enorme Kräfte auf das Knie. Eine passende Kniebandage kann das Gelenk stabilisieren, die Muskulatur aktivieren und das Risiko von Fehlbewegungen reduzieren.

Was sind die besten Einlegesohlen zum Langlaufen?

Die richtigen Einlegesohlen verbessern Komfort, Stabilität und Kraftübertragung beim Langlaufen. Je nach Bedarf sorgen sie für mehr Kontrolle oder warme Füsse in der Loipe.

Knieschmerzen beim Snowboarden: Ursachen und Entlastung

Knieschmerzen beim Snowboarden? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen praxisnahe Tipps, wie Sie Ihr Knie während der Session gezielt entlasten können.

Tipps zum Trocknen von Skischuhen und Snowboardboots

Feuchte Skischuhe und Snowboardboots sind nicht nur unangenehm, sondern auch unhygienisch. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Skischuhe richtig trocknen.

Was sind die besten Kniebandagen zum Snowboarden?

Der Artikel zeigt, welche vier Modelle sich auf Schweizer Snowboard-Pisten besonders bewähren – von leichter Unterstützung bis hin zu maximaler Stabilität.

Hilfsmittel gegen kalte Hände und Füsse beim Schneeschuhlaufen

Beim Schneeschuhlaufen werden Hände und Füsse schnell kalt – sei es durch Wind, Nässe, Pausen oder eingeschränkte Durchblutung. Wir geben Tipps wie Sie Wintertouren länger geniessen können.

Schuheinlagen für Padel und Pickleball: Mehr Stabilität und Kontrolle auf dem Platz

Padel und Pickleball fordern schnelle Reaktionen und starke Gelenke. Spezielle Einlagen verbessern Dämpfung, Halt und Rutschfestigkeit – für mehr Komfortund Performance bei jedem Ballwechsel.