Gesundheits- und Orthopädie-Ratgeber

Barfusslaufen bei Fussfehlstellungen – sinnvoll oder riskant?

Barfusslaufen gilt als natürliche Therapie für Fussfehlstellungen – doch nicht immer ist es sinnvoll. Dieser Ratgeber erklärt Chancen, Grenzen und Trainingsmöglichkeiten für Ihre Füsse.

Karpaltunnelsyndrom: Ursachen, Symptome und Behandlung

Wir erklären die Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten einer der häufigsten Nervenkompressionsstörungen beim Menschen.

Test zum Karpaltunnelsyndrom - So erkennen Sie erste Anzeichen

Wie lässt sich ein Karpaltunnelsyndrom selbst testen? Dieser Ratgeber erklärt die wichtigsten Selbsttests – mit Anleitung, Interpretation und hilfreichen Tipps.

Was hilft wirklich bei Arthrose? – Tipps ohne leere Versprechen

Arthrose lässt sich nicht heilen – doch gezielte Bewegung, Bandagen, Wärme und eine gelenkschonende Lebensweise können den Alltag deutlich erleichtern.

Wie kann Taping in der Schwangerschaft helfen? Sanfte Unterstützung für Bauch, Rücken und Haltung

Kinesiologisches Tape bietet Schwangeren ein ergänzendes Therapiekonzept zur Entlastung bei Rückenschmerzen, ISG-Beschwerden oder Symphysenschmerzen.

Rhizarthrose: Ursachen, Symptome und Behandlung

Was sind die Auslöser einer Rhizarthrose, wie lässt sie sich erkennen und was für Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Was tun bei Schuhgeruch in Kinderschuhen?

Stinkende Kinderschuhe sind ein weitverbreitetes Problem – besonders im Sommer oder bei barfuss getragenen Turnschuhen. Wir zeigen wirksame Mittel zur Geruchsbeseitigung sowie bewährte Hausmittel.

Achillodynie (Achillessehnenreizung): Ursachen, Symptome, Behandlung

Schmerzen im Bereich der Achillessehne, besonders beim Laufen oder nach dem Aufstehen? Dahinter kann eine Achillodynie stecken.

Kopfhaut selbst massieren: Methoden, Tipps und Hilfsmittel für wohltuende Entspannung

Eine Kopfmassage kann Stress abbauen und die Durchblutung fördern. Entdecken Sie in diesem Artikel vielfältige Methoden zur Selbstmassage der Kopfhaut.

Was bringt eine Faszienrolle für den Fuss?

Erfahren Sie, wie eine Faszienrolle für den Fuss das Bindegewebe mobilisieren, Verspannungen lösen und die Fussmuskulatur kräftigen kann.

Zerrung richtig behandeln: Wann kühlen, wann wärmen?

In diesem Ratgeber erfahren Sie, warum Kühlen in der akuten Phase entscheidend ist, wann Wärme sinnvoll sein kann und welche weiteren Massnahmen die Heilung optimal unterstützen.

Kälte oder Wärme bei Prellung? Ihr Ratgeber zur richtigen Behandlung

Wir zeigen, warum Kühlen in der akuten Phase entscheidend ist, wann Wärme sinnvoll sein kann und welche ergänzenden Massnahmen die Heilung unterstützen.

Wer ist häufiger von Hallux Valgus betroffen: Frauen oder Männer?

Hallux Valgus betrifft deutlich häufiger Frauen als Männer. Unsere interne Analyse sowie internationale Studien bestätigen einen Frauenanteil von 70 % bis über 80 %. Erfahren Sie, warum das so ist.

Frauen oder Männer – wer leidet öfter unter einem Fersensporn?

Frauen sind häufiger von Fersensporn betroffen als Männer – das zeigen sowohl unsere interne Datenauswertung als auch internationale Studien. 

Sprunggelenk tapen: Unterstützung bei leichten Verletzungen und zur Prävention

Das Sprunggelenk ist besonders anfällig für Verletzungen. Kinesiologie-Tape kann bei leichten Beschwerden oder zur Prävention helfen. Lesen Sie hier, wie Tape wirkt und wann es sinnvoll ist.