Gesundheits- und Orthopädie-Ratgeber

Die besten gesunden und gelenkschonenden Sportarten

Welche Sportarten sind gesund und gleichzeitig gelenkschonend? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit Schwimmen, Radfahren oder Nordic Walking aktiv bleiben – auch bei Arthrose oder Gelenkschmerzen.

Was kann man gegen Meniskus-Schmerzen tun?

Ein Meniskusschaden kann starke Knieschmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Dieser Ratgeber erklärt Ursachen, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und wann eine Operation notwendig ist.

Was ist eine Tendovaginitis de Quervain

Was hilft bei Tendovaginitis de Quervain? Erfahren Sie alles über Ursachen, Symptome und bewährte Behandlungsmethoden – einfach und verständlich erklärt.

Handydaumen – Wenn das viele Tippen im Daumen schmerzt

Ständiges Tippen auf dem Smartphone kann den Daumen stark belasten. Der sogenannte Handydaumen führt oft zu Schmerzen oder sogar Entzündungen. Erfahren Sie, was hilft und wie Sie vorbeugen können.

Was ist ein Mausarm? (RSI-Syndrom)

Ständiges Arbeiten mit Maus und Tastatur kann zu schmerzhaften Beschwerden führen – dem sogenannten Mausarm. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie das RSI-Syndrom entsteht und woran Sie es erkennen.

Kniegelenkserguss: Was tun bei Wasser im Knie?

Ein geschwollenes Knie kann auf einen Kniegelenkserguss hindeuten – umgangssprachlich auch als „Wasser im Knie“ bekannt.

Sprunggelenksverstauchung behandeln: Alles zur OSG-Distorsion

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie eine Sprunggelenksdistorsion erkennen, richtig behandeln und welche Hilfsmittel Ihnen auf dem Weg zur Heilung helfen.

Osteochondrose der Lendenwirbelsäule

Osteochondrose der Lendenwirbelsäule: Erfahren Sie, wie degenerative Rückenschmerzen entstehen – und was gegen Beschwerden im Alltag hilft.

ISG-Blockade: Ursachen, Symptome und Behandlung

Was hilft bei ISG-Blockaden? Dieser Ratgeber erklärt Ursachen, Symptome und bewährte Behandlungsmöglichkeiten – verständlich und praxisnah.

Spondylarthrose verstehen und lindern

Spondylarthrose betrifft die kleinen Wirbelgelenke – dieser Ratgeber zeigt, was bei Schmerzen hilft und wie Sie Beschwerden im Alltag lindern können.

Lumboischialgie erkennen und Schmerzen lindern

Ziehende Schmerzen vom Rücken bis ins Bein? Erfahren Sie, wie sich eine Lumboischialgie bemerkbar macht – und was wirklich hilft. Jetzt lesen & vorbeugen.

Bandscheibenvorfall (Diskushernie): Ursachen, Symptome, Behandlung

Ein Bandscheibenvorfall trifft viele Menschen überraschend und schmerzhaft – besonders im unteren Rücken. Wir zeigen welche Rolle Bewegung, Bandagen und Rückentraining bei der Abheilung spielen.

Läuferknie: Schmerzen unter der Kniescheibe erkennen und behandeln

Schmerzen unter der Kniescheibe beim Sport oder Treppensteigen? In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ein Patellaspitzensyndrom erkennen, behandeln und vorbeugen können.

Schmerzfrei laufen trotz Hühneraugen – Hilfreiche Tipps für den Alltag

Druckschmerz beim Gehen? Hühneraugen sind klein, aber schmerzhaft. Erfahren Sie, wie sie entstehen, woran man sie erkennt – und was wirklich dagegen hilft.

Plantarfasziitis: Ursachen, Symptome und Behandlung

Fersenschmerzen nach dem Aufstehen? Erfahren Sie, was hinter einer Plantarfasziitis steckt – und welche einfachen Massnahmen im Alltag wirklich helfen.