Gesundheits und Orthopädie Blog
Knieschmerzen beim Wandern? Diese Tipps helfen wirklich – besonders bergab
Bergabgehen ist für die Knie besonders anstrengend. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was gegen Schmerzen beim Wandern hilft – von Technik bis Kniebandage.
Kniebeschwerden im Winter: So schützt Wärme vor Schmerzen und Steifheit
Wenn es draussen kalt wird, reagieren viele Knie empfindlich. Erfahren Sie, warum Kälte Schmerzen und Steifheit begünstigt – und wie gezielte Wärme hilft, Beschwerden im Alltag zu lindern.
Warum kalte Zugluft dem Körper schadet – besonders im Rückenbereich
Kalte Zugluft kann unangenehm sein – sie führt oft zu Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Wir zeigen wie Sie sich davor schützen können.
Warum Wärme bei Gelenkschmerzen so gut tut – und wann sie hilft
Wärme kann bei Gelenkschmerzen wahre Wunder wirken – sie entspannt Muskeln, fördert die Durchblutung und lindert Steifheit. Doch nicht immer ist Wärme die richtige Wahl.
Empfindliche Gelenke im Winter? So schützt Wärme Ihre Knie, Schultern und den Rücken
Im Winter reagieren viele Gelenke empfindlich auf Kälte. Erfahren Sie, wie Wärme Beschwerden lindern kann und welche Wärmelösungen im Alltag helfen.
Grösser wirken, selbstbewusster auftreten: Warum Körpergrösse unsere Wahrnehmung beeinflusst
Körpergrösse beeinflusst, wie wir wahrgenommen werden im sozialen Umfeld. Erfahren Sie, warum Menschen mit aufrechter Haltung und ein paar zusätzlichen Zentimetern oft selbstbewusster wirken.
Wie lange trägt man eine Sprunggelenkorthese – und wann reicht eine Bandage?
Nach einer Sprunggelenkverstauchung schützt eine Orthese in der frühen Heilungsphase vor erneutem Umknicken; danach hilft eine Bandage, Stabilität und Gelenkgefühl alltagstauglich zurückzugewinnen.
Igelball vs. Fussroller: Was ist besser? Unterschiede, Einsatzgebiete & Kaufberatung
Sie fragen sich, ob ein Igelball oder ein Fussroller besser zu Ihrem Alltag passt? Dieser Ratgeber erklärt laienverständlich die Unterschiede in Intensität, Lautstärke und Anwendung.
Hühnerauge am Fuss richtig entlasten – die besten Druckschutz-Lösungen
Mit weichen Druckschutzprodukten aus Gel lassen sich betroffene Stellen gezielt abpolstern, damit das Hühnerauge in Ruhe herauswachsen kann. Erfahren Sie, welche Polster an welcher Stelle helfen.
Krämpfe in der Wade beim Sport: Ursachen, Behandlung & Tipps zur Vorbeugung
Wadenkrämpfe beim Sport sind weit verbreitet. Lesen Sie, welche Ursachen dahinterstecken, was im Akutfall hilft und wie Sie mit Kompressionsbandagen und Training vorbeugen können.