Wie lange soll man die Bauerfeind EpiPoint tragen und wie legt man sie richtig an?

Die Bauerfeind EpiPoint ist eine medizinische Ellenbogenspange zur gezielten Entlastung und Schmerzreduktion bei Tennisellenbogen (Epicondylitis lateralis) oder Golferellenbogen (Epicondylitis medialis). Beide Beschwerden entstehen durch eine Reizung der Sehnenansätze am Ellenbogen – typischerweise verursacht durch wiederholte Bewegungen oder Fehlbelastungen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie die EpiPoint richtig angewendet wird, wie lange man sie tragen sollte und worauf Sie bei der Nutzung achten müssen.

Wofür wird die EpiPoint eingesetzt?

Die EpiPoint ist eine sogenannte Epicondylitis-Spange. Sie reduziert gezielt die Zugbelastung auf die gereizten Sehnenansätze durch leichten Druck auf den Muskelbauch des Unterarms. Dieser Druck wird über eine eingearbeitete Pelotte (ein weiches Druckpolster) erzeugt. Die Pelotte verteilt den Druck gleichmässig, ohne den Blutfluss zu stören, und wirkt genau dort, wo die Sehne am empfindlichsten ist. Das Ziel: weniger Schmerzen, schnellere Heilung, besserer Schutz vor erneuter Reizung.

Wie lange soll man die EpiPoint tragen?

Die optimale Tragedauer der EpiPoint hängt von der Art und Schwere der Beschwerden ab. Generell gilt:

• Bei akuten Beschwerden wird die Spange meist täglich über mehrere Wochen getragen – oft zwischen 4 Wochen und 6 Monaten.
• In der frühen Rehabilitationsphase nach Verletzungen oder Operationen kann die Tragedauer mindestens 14 Tage betragen.
• Bei leichten Beschwerden oder zur Prävention reicht es oft aus, die Spange nur bei belastenden Aktivitäten (z. B. Tennis, Golf, Gartenarbeit oder Computertätigkeit) zu tragen.

Insgesamt sollte die EpiPoint tagsüber getragen werden, nicht nachts. Wichtig: Stimmen Sie die Tragedauer immer mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Physiotherapeutin ab, insbesondere bei anhaltenden oder wiederkehrenden Schmerzen.

Wie legt man die EpiPoint richtig an?

Eine korrekte Anwendung ist entscheidend für die Wirksamkeit der Spange. Befolgen Sie dazu diese Schritte:

1. Öffnen Sie den Gurt der EpiPoint und legen Sie die Spange an den Unterarm an.
2. Positionieren Sie die Fünfpunkt-Pelotte bei einem Tennisellenbogen auf der Aussenseite des Unterarms (siehe Bild 1a) bzw. bei einem Golferellenbogen auf der Innenseite (siehe Bild 1b), jeweils direkt auf dem Muskelbauch.
3. Achten Sie darauf, dass der festere Teil der Spange aussen liegt.
4. Zum Fixieren legen Sie den Unterarm auf eine feste Unterlage (z. B. Tisch) und ziehen den Klettverschluss fest an (siehe Bild 2a und 2b).

Wichtig: Die Spange darf nicht zu eng sitzen. Ein rotes Signalfeld zeigt an, wenn der Anpressdruck zu hoch ist. In diesem Fall muss die Spange unbedingt etwas gelockert werden, um Durchblutungsstörungen oder Druckstellen zu vermeiden.

Was ist der Unterschied zur Sportversion?

Zusätzlich zur klassischen EpiPoint gibt es auch die Sports Elbow Strap, die speziell für den Einsatz bei sportlichen Aktivitäten entwickelt wurde. Die Sportversion besteht aus atmungsaktiveren Materialien, bietet eine griffige Innenfläche und einen besonders leichten Sitz. Ideal für intensives Training oder Wettkampf.

Mehr zu den Unterschieden zwischen den beiden Modellen erfahren Sie in diesem Artikel: EpiPoint vs. Sports Elbow Strap.

Fazit: Bei richtiger Anwendung ein starker Helfer

Die Bauerfeind EpiPoint kann bei korrekter Anwendung spürbar zur Linderung Ihrer Ellenbogenschmerzen beitragen. Achten Sie auf die richtige Positionierung und Tragedauer, und konsultieren Sie bei Unsicherheiten stets medizinisches Fachpersonal. Die Kombination aus gezieltem Druck, hoher Qualität und einfacher Handhabung macht die EpiPoint zu einem beliebten Hilfsmittel bei Epicondylitis.

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