Warum verändert sich unsere Körpergrösse im Verlauf des Tages?

Haben Sie auch schon mal den Eindruck gewonnen, im Laufe des Tages geschrumpft zu sein? Dabei handelt es sich keinesfalls um Einbildung, sondern um einen medizinischen Fakt. Eine wichtige Rolle für dieses interessante Phänomen spielen unsere Bandscheiben.

1. Warum ist man morgens grösser als am Abend?

Die Wirbelsäule stützt uns und ermöglicht einen aufrechten Gang. Jedoch besteht die Wirbelsäule nicht nur aus Knochen, sondern auch aus den Bandscheiben. Zwischen zwei Wirbelkörpern befindet sich jeweils eine Bandscheibe, welche die Funktion eines körpereigenen Stossdämpfers erfüllt. Auf diese Weise wird die Wirbelsäule geschützt. Eine Ausnahme bilden der erste und zweite Halswirbel, zwischen denen sich keine Bandscheibe befindet. Die Bandscheibe besteht aus einem inneren Gallertkern, welcher von einem äusseren Ring bestehend aus geflochtenen Kollagenfasern umgeben ist.

Der Gallertkern ist in der Lage, reichlich Wasser zu speichern. Bei Entlastung, wie z.B. nachts im Liegen, saugt er sich mit Wasser voll, was eine Vergrösserung des Volumens zur Folge hat. Morgens nach dem Aufstehen haben Sie dementsprechend Ihre maximale Körpergrösse erreicht. Unter Druckbelastung (z.B. beim Laufen oder Springen) wird das Wasser aus den Bandscheiben gedrückt. Folglich schrumpfen diese zusammen. Im Laufe des Tages sind unsere Bandscheiben zwangsläufig einer Druckbelastung ausgesetzt. Dies ist der Grund, warum diese an Volumen einbüssen und Sie abends kleiner sind als morgens.

2. Wie viele Zentimeter beträgt die Grössendifferenz? 

Der Unterschied zwischen der Körpergrösse am Morgen und am Abend beträgt ungefähr ein bis zwei Zentimeter. Über Nacht gleicht sich der Verlust aus. Sind Sie älter als vierzig Jahre, verhält sich dies ein wenig anders. Die Bandscheiben verlieren ihre Elastizität und können nicht mehr so viel Flüssigkeit aufnehmen wie in jungen Jahren. Aufgrund der verminderten Regenerationsfähigkeit der Bandscheiben beginnt der Körper ab dem vierzigsten Lebensjahr allmählich zu schrumpfen. Die Messung Ihrer Körpergrösse sollten Sie dementsprechend morgens vornehmen. Zu diesem Zeitpunkt ist das Ergebnis unverfälscht.

3. Wie kann ich meine Körpergrösse dauerhaft erhöhen?

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